Balanced Body 발란스드바디 정식 인증 교육 · AUTHORIZED BY BALANCED BODY · 전국 지점 교육
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Foundation · 필수 기초

움직임의 원리

Movement Principles · Introduction to Movement Education

움직임을 이해하는 순간, 티칭이 달라집니다.

Movement Principles는 Balanced Body 교육의 출발점이자 모든 지도자 과정의 기초가 되는 핵심 교육입니다. 초보 지도자는 물론 경험 있는 강사에게도 인체 움직임을 새로운 시각으로 이해하도록 설계되었으며, 운동 동작을 배우는 것을 넘어 움직임을 관찰(Observe)·분석(Analyze)·개선(Improve)·지도(Teach)하는 능력을 개발합니다.

16h
교육 시간
없음
선수 과정
모든 과정
필수 선수 교육

PEI 1883는 동작을 가르치는 교육보다 움직임을 이해하는 교육을 먼저 시작합니다. 올바른 티칭은 동작을 많이 아는 것에서 시작되는 것이 아니라, 사람의 움직임을 정확하게 관찰하고 분석하는 능력에서 시작됩니다. Movement Principles는 이러한 사고의 기반을 만들어 주는 PEI 1883 교육의 첫 번째 단계입니다.

다섯 가지 핵심 영역Five Core Areas

01

전신 움직임

Whole Body Movement

전신 움직임의 통합과 협응 원리를 이해합니다.

02

몸통 통합

Trunk Integration

몸통(Core)의 안정성과 움직임의 통합을 다룹니다.

03

하지 트레이닝

Lower Body Training

하지 기능과 움직임 전략을 학습합니다.

04

상지 트레이닝

Upper Body Training

상지 기능과 움직임 전략을 학습합니다.

05

가동성과 회복

Mobility & Restoration

가동성 향상과 회복을 위한 움직임 접근을 익힙니다.

무엇을 배우나요Course Content & Outcomes

학습 내용
  • 움직임과 관련된 해부학 기초
  • 뼈와 관절의 구조 및 기능
  • 움직임을 이해하기 위한 생체역학 기초
  • 다양한 운동 환경에서 적용 가능한 기본 운동
  • 기능적인 움직임 지도 방법
  • Cueing · Coaching · Teaching 기술
  • 효과적인 움직임 교육 전략
이 과정을 통해 갖추는 역량
  • 움직임을 정확하게 관찰하는 능력
  • 움직임의 원인을 분석하는 능력
  • 안전하고 효율적인 운동을 지도하는 능력
  • 손상 후 회복을 위한 운동 적용 능력
  • 일반적인 체력 향상 프로그램 설계 능력
  • 운동 수행 능력(Performance) 향상 지도
교육 자료
  • 컬러 매뉴얼
  • 스트리밍 교육 영상
  • 실습 중심 교육 프로그램
수강 대상
  • 필라테스 지도자를 준비하는 교육생
  • 현직 필라테스 강사 · 퍼스널 트레이너
  • 운동 지도자 · 재활 및 움직임 전문가
  • 인체 움직임을 깊이 이해하고 싶은 모든 분
선수 과정없음 (Prerequisites: None)
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